大家都知道随着年龄的增长，衰老的痕迹也会越来越明显。尤其是一些女性朋友，她们是非常不愿意自己的脸上有岁月的痕迹，也就会用很多的方法延缓衰老，有的通过保养，有的通过做面膜，有的还通过做手术，但是往往却达不到自己想要的目的。延缓衰老究竟该如何去做？

有些人去整形医院打玻尿酸，做电波拉皮等手术，但这并不能解决根本的问题，一旦做了这种手术后就停不下来，每隔一段时间就要去整形医院再做一次，起了依赖作用，如果停止的话，会让你的皮肤以几倍的速度衰老，所以不建议去做手术。

身体的任何一寸肌肤都有衣服防护，而娇嫩的脸部肌肤却没有任何保护，这似乎有点不公平。鉴于这种情况，使用化妆品保护我们的皮肤就显得尤为重要，就像我们在大冬天不可能只穿一件外套一样，对皮肤的保护也要层层进行。平时应该用些有紧致功能的抗衰老产品，这样才是万无一失的做法。

随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，但是良好的生活习惯，饮食习惯，良好的心态都能够使人年轻些。生活中的一些果蔬就可以帮我们解除怎样延缓衰老的烦恼。比如说西瓜，西瓜很好吃，西瓜皮也是大有用处，将西瓜皮清洗干净后擦面，然后用清水冲净，可以使皮肤清爽润滑;还有香蕉，将香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱。当然还有丝瓜、西红柿、黄瓜、栗子、草莓、桔子等果蔬都有助于去除皱纹，使肌肤更年轻。

黄苓舒纹紧致膏添加护肤、养肤、治肤中药成分黄苓、海藻、葡萄籽油、银耳、玉竹、芦荟、百合、冬瓜仁、杏仁、桃花、白芨、白芷、党参，能柔化肌肤角质层，供给肌肤必要的水分与养分，更可有效均匀肤色，使肌肤更加亮白，滋养肌肤，本草精华帮助肌肤保持活力和弹性，淡化细纹、幼纹，浅化深纹，持续使用，肌肤丝般紧致柔滑，是日常保养的口碑产品。

当然也可以通过搭配饮食来延缓衰老. 以下是几种方法：

1. 多吃富含软骨素硫酸的食物。

软骨素硫酸是构成真皮层弹性纤维的重要物质，它可使皮肤保持细腻，富有弹性软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

2. 多吃富含核酸的食物。

核酸是一种葆春物质，含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

3. 多吃酸牛奶和肉皮。

酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能补充胶原蛋白，使皮肤保持光滑。(这个方法对于过敏性体质的人不适合)

大家也看了上面的资料知道小编带给大家的方法就是饮食方面的延缓衰老。其实生活中的我们并不必要花费钱财去换得延缓衰老的方法，吃一些蔬菜水果也是很利于我们的身体，另外再配上适当的运动，这样衰老的现象也就会慢下来。