很多女性发现自己的脸黯淡枯黄，没有血色，尤其是在例假时期更是如此，可自己的内分泌并无问题，例假也正常，那么问题在哪儿呢？实际上面部的很多问题都是由于面部血液循环不良造成的。面部血液不循环会导致面部毒素无法排出，时间长了就会暗淡无光。那么，我们该如何促进面部血液循环呢？

方法一：冷敷热敷交替法

做法：先用热毛巾敷脸部各处，以及颈部。待到毛巾冷却，再用冷藏过的矿泉水瓶贴在脸颊上，往返滚动。

美容效果：温敷使肌肤变暖，血液的速度能比常温时增加7倍以上。冷敷可以提高血管弹性，间接促进血液循环。

方法二：脚趾运动法

做法：脚趾用力内钩—〉只有大拇趾向外翘，其余脚趾向内钩—〉十趾分别用力张开。

美容功效：长时间坐办公室，血液速度肯定会减慢，不但手脚冰冷，肌肤也暗沉了许多。通过脚趾运动，让脚部暖和起来，肌肤会更加通明哦。

方法三：小勺制造循环

做法：将不锈钢小勺放在冰箱中冷却，然后用反面从下颌到耳下，从耳下到太阳穴，一路轻轻滑动按摩，直到脸颊温热为止。

美容功效：当气血不顺畅时，用力刺激穴位，就能加速血液循环，制造循环美容肌。

方法四：调整股关节血液循环

做法：以双手撑地，抬起一条腿，尽量向上延伸，然后换另一条腿坐相同的动作。

美容功效：舒展股关节出的筋肉，可以加快全身的血液速度，解决股关节的血液滞留现象，肌肤在色和气上才能有所改观。

面部的循环不仅关系到我们女人的美丽，更加关系到我们的面部清洁与健康。相对来说，面部血液循环良好的女性面色红润，皮肤更有光泽，在事业和爱情上也更加顺利。食补也是很重要的一环，合理的饮食可以大大帮助我们的血液循环么，不只是面部。