现在一些人因为经常要长时间的站立，或者要经常的负重劳动，这样往往就会导致腿上出现青筋突起的情况，有的人可能是在小腿上出现，也有的人会在大腿内侧出现。当腿上出现了青筋突起的情况时，应该是患上了静脉曲张，除了要注意积极的治疗，在平时的饮食上也需要多多的注意，通过食疗也可以缓解症状。

【饮食护理要点】饮食宜清淡、易消化、富有营养，忌食辛辣、生冷、肥腻之物及腌制品。

1，寒湿阻络 宣食温阳散寒之品，如羊肉、狗肉、山药等，忌食寒凉生冷食物。食疗方：山鸡桂红汤(山鸡肉、桂枝、红花)。

2，血脉瘀阻 宜食活血化瘀之品，如鸡、鸭、山楂、藕、栗子、荔枝等，忌生冷、涩味收敛之品。食疗方：川芎黄芪粥(川芎、黄芪、糯米)。

3，湿热毒盛宜食清热利湿之品，如白扁豆、青瓜、枇杷、杨梅、番茄、薏苡仁、木棉花、郁金等。食疗方，扁豆苡仁粥(扁豆、薏苡仁、木棉花、猪瘦肉、粳米)。

4，热毒伤阴宜食滋阴清热之品，如绿豆、梨、西瓜、百合、苦瓜等，可饮菊花茶、金银花露，或用荷叶、竹叶煎汤代饮。食疗方：鸭血膏(鸭血加清水、盐、料酒，隔水蒸熟)

5，气阴两虚 宜食益气养阴之品，如瘦肉、海参、牛奶、鸡蛋等。食疗方：龙眼莲子粥、黄芪当归炖鸡。

如果出现了静脉曲张，就要注意避免在久坐久站，而且最好是能够穿上弹力袜来缓解症状。如果比较严重，除了可以药物治疗以外，还可以通过手术的方法来进行治疗。平时可以多吃一些上文中介绍的食物，对于疾病的缓解也是有很好的帮助的。