长期精神疲惫或者失眠多梦的话将会诱发多种疾病和症状，因此在平时的生活中需要养心安神，周一上让我也心神不宁是由于气血不足所造成的，所以在平时的时候一定要补脾益气养心安神，下面小编为大家详细的讲解一下喝什么汤可以起到养心安神的功效？

一、天麻煲猪脑

材料：天麻、枸杞各少许，鸡爪150g，猪脑1副、葱1根、生姜1块，高汤、盐适量，料酒、胡椒粉少许

做法：

1.鸡爪去尖，猪脑去血，枸杞洗净，葱切段，生姜去皮切块;

2.锅内烧开水，鸡爪和猪脑分别汆烫去血水捞出;

3.鸡爪、猪脑、天麻、葱、姜、高汤、料酒、胡椒粉一起放入砂锅内，加盖小火煲1小时后加枸杞、盐继续煲30分钟即可。

天麻有定惊的作用，此汤适合心神不宁、遭受惊吓者服用。

二、葱枣汤

材料：干红枣10个，葱100g，冰糖适量

做法：

1.干红枣凉水泡发去核，葱去皮洗净切长段;

2.锅内放红枣加适量清水煮20分钟后加入葱段、冰糖，再煮10分钟即可。

此汤适合精神欠佳、心神不定者食用。

三、玉米排骨汤

材料：玉米3根、排骨500g，盐、味精、香油各适量

做法：

1.玉米洗净切段备用;

2.排骨洗净沸水汆烫去血水，沥干备用;

3.所有材料放入锅内，加适量清水煮沸后改中火煮5~8分钟;

4.放入焖烧锅中焖约两小时即可。

玉米能调节人的神经中枢，有养心安神的功效。

以上内容就是小编为大家整理了一些吃什么可以起到养心安神功效的食物，小编提醒广大的患者在平时的时候一定要多注意饮食的调理，如果想要有一个健康的身体在平时的时候还需要经常锻炼身体，经常锻炼身体能够增强患者的体质，同时也能够提高人的抵抗力。