喜欢喝酸奶的人越来越多了，小朋友喝酸奶 认为其味道好，口感香醇，成年人喝酸奶则更看中它对人的益处，酸奶的益处是众所周知的。还有一样东西，红糖，也是家中常备的，它的营养价值和功效也是不容小觑的，大家知道酸奶配红糖的 作用有哪些吗，下文就是对它的介绍。

红塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。

从营养学的角度分析，红糖和酸奶虽没有什么冲突，但也没有互帮互助的功能，只是将两种能量物质叠加而已。如果用“酸奶+红糖”代替正餐，一周以后的确能体现减肥效果，因为这属于“节食”，但“酸奶+红糖”无法提供每天的能量需要，减肥效果体现的时候，也会出现头晕、耳鸣、注意力不集中的现象，这种现象就是低血糖症。

一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 红糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。

看了本文对酸奶配红糖的作用的介绍，大家一定很惊讶吧，原来它们的结合还会有减肥瘦身的作用，红糖受高热量的 ，酸奶通肠利便，所以在饭后食用，会加速脂肪的燃烧，是一种不用运动的懒人减肥窍门，不过要减肥依然要结合运动最好。