夏季炎热干燥，暑气重，不少常年在外工作的朋友，容易中暑。那么有些朋友并没有试过中暑的现象，所以并不知道中暑的症状是怎么样的。一般情况来说，夏天头晕四肢无力，同时没有伴有其他的病症，很多情况下有可能是中暑。那么对于夏天头晕四肢无力，出现中暑现象怎么办呢？

盐开水：中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。 喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分。

茶水：有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。茶叶含钾较多，约占其比重的1.5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。

如果是由于中暑现象出现这种情况的话，患者要马上到阴凉的地方避暑，并且饮用大量的凉水，如果情况过于严重，要及时把患者送往医院就诊。因此，对待夏天头晕四肢无力的最好方法还是尽快去医院进行检查治疗。