胃疼，是由饮食因素，脾胃不和等因素造成的。而胃病也慢慢成了每一个上班族，每一个吃饭不及时人的通病，胃病的形成并非是一天两天的，而是长期不好好吃饭，没有良好的饮食习惯，长时间饥一顿饱一顿所致的。胃病一旦形成，就很难摆脱，今天小编就为大家推荐几种养胃的食材，让大家循序渐进在不知不觉中养好胃。

01南瓜

南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

02胡萝卜

胡萝卜增强抵抗力，它性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，滋润肠胃，护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

03甘蓝

甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。

以上就是小编为患有胃病的你们准备的几种养胃的食材，俗话说的好，胃病三分治，七分养，所以养胃比治疗胃病好的多，也就是说食疗比药物治疗好的多。想要胃病痊愈需要有耐心一点点养好，切勿心急，首先要做到的就是好好吃饭，有一个良好的饮食习惯，这样胃病就会慢慢远离你。