脾胃虚寒又被称作是肾阳不足，一般和平时的时候体质虚弱有很大的关系，平时很多脾胃虚寒者出现手脚冰冷的几率越来越高，作为冬天经常会感觉到手脚冰冷吃一些热性的食物都没有作用，这虽说和个人体质有关，大多数也是由于身体当中的器官控制所造成的，那么脾胃虚寒泄泻出现恶心呕吐，我们该如何应对呢！

女人们一生会经历几个很重要的时刻，月经、怀孕、生产、哺乳、更年期，这些就意味着女人一生都在耗血。加之现在社会的生活和工作的压力过大，很多女性朋友都有免疫力下降，虚胖气血不足的情况，都会导致我们脾胃的虚弱。

脾胃的功能有三：脾胃主运化、主升清和通降，脾主统血。当然，最重要的是统血。因此，脾胃被称为生血之源、运化之所。下面我们就为大家来介绍，女性滋养脾胃的方法，希望对您的身体健康有所帮助。坚持规律的生活方式《黄帝内经》中说：食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽其天年，度百岁乃去。

这样大家就知道规律生活的重要性了吧。坚持早睡，最好在十点半就要上床，十一点就要入睡了，让身体进入深度睡眠状态，因为十一点到三点是胆经和肝经开始工作的时候，这个时候肝胆开始排毒、代谢、养血;坚持定时起居，定量吃饭，这样有利于促进人体新陈代谢，如果吃饭一直不定时、定量，肝胆每次都要跟着你一起改变，长期已久肝胆会气血紊乱，损伤脾胃;节制饮食，做到饭吃七分饱，茶喝七成香，过度饮食只会增加肝胆、胃肠的负担，使脾胃消化不良。

少食辛辣、冷饮冷饮一旦进入胃中，体内的胃对血液需求量迅速增加，机体只好调动全身各处血液到胃支援，给胃制造热量升温，与此同时，寒气淤积于体内，脾胃气血大失，还可能导致心、肺气血也尽失，使得全身气血不足、免疫力下降，外邪又容易入侵，而这个时候机体为了自我保护，只好在腹部积聚了一堆的脂肪来抵御外邪

应对于脾胃虚寒泄泻，首先我们要注意休息不要吃一些辛辣的食物，寒冷的食物也不宜食用，如果脾胃虚寒或严重手脚冰冷，那么适当的我们可以泡水喝茶，泡一泡手脚有效的可以缓解。