冬季相信不少人都会存在于手脚寒冷，其实大多数作为女性手脚寒冷，会形成身体当中的气血过于低弱，抵抗力不足，从而造成痛经的发生，而且平日里又不知道该如何治疗最好？其实，什么东西泡脚比较好成为大家非常关心的一个问题，我们都说冬天泡脚可以预防寒冷，还可以有效的活血理气，那么今天我们就来介绍一下吧。

工具/原料

温性御寒的中药(老姜、秦艽、独活等)

活血的中药(丹参、当归、王不留行、牛膝等)

泡脚用具(木桶、椅子、热水)

煲中药的瓦煲

方法/步骤

选取温性御寒、活血通经的中药，这里可以混合使用，譬如可以选择老姜、独活、丹参、当归组合。

把选择好的中药先用瓦煲熬制成中药浓汤。

现在就可以进行中药泡脚了，先把中药浓汤倒入泡脚木桶，因为中药浓汤比较少，所以必须添加一些热水，这样泡脚效果比较好，当然泡脚水的量不用多，刚好浸没脚踝即可。

泡脚时，尽量相互揉搓双脚，这样不但可以活血，还能刺激足部穴位。

冬季用什么东西泡脚最好？步骤阅读

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泡脚40分钟，即可完成中药泡脚了。如果觉得中药粘在脚部不舒服，可以用温水洗洗脚，然后擦干双脚，穿上袜子保温。

END

注意事项

冬天泡脚，要坚持每天泡脚，不但御寒，还能改善睡眠。

泡脚后注意足部保温。

足部有伤口千万不要泡脚。

泡脚非常的有讲究，泡脚需要加入中药和物质成分有效的可以起到舒筋活络的功效，我们的脚上分布着很多的穴位和很多的经络泡脚，可有效的舒缓，还可以帮助经络能够更好的舒展。