随着天气渐渐的转凉了，有不少人身体会出现无力，疲倦，脸色苍白的现象，其实这都是脾胃虚寒的表现，那么一般来说如何调理肠胃，肠胃虚寒的症状还有哪些表现呢？成为了很多人所困扰的一个问题，接下来的文章就为大家来一一介绍一下，长期脾胃虚寒，我们需要注意哪些方面？

1、禁生冷

禁生冷内容：

少饮冷饮、少吃冰淇淋、少吃水果、少吃凉拌食物，少用冷水洗浴、少穿透薄衣服、少穿凉拖鞋、少吹电扇冷空调、少开门窗入睡、少睡凉席、少露宿、避免淋雨、少穿湿衣服、少游泳、少接触玻璃铁器等。

中医馆指南 脾胃虚寒8妙方

与禁生冷内容类似的有：

少食绿豆、鸭、螺丝、螃蟹等寒性食物，少用牛黄解毒丸、三黄片等泻火药，不宜过度使用消炎药，特殊岗位如地下室、井下、冷库、山里、骑摩托车等应增加防寒措施。

2、艾灸保健

艾叶性温，驱风散寒，温经止痛，是温灸的主要材料，艾灸激活穴性，能温经散寒，驱风除湿，活血止痛。

随着随身灸、火龙罐、艾灸盒、无烟艾条的普及，艾灸保健变得更加安全简便，逐渐走向千家万户，成为虚寒体质必备保健品，艾灸大椎、足三里、神阙、关元、命门等穴均有很好的温补散寒功效。

生活当中对于长期脾胃虚寒，我们要保证每日的治疗措施，艾灸是对于脾胃虚寒最好的帮助，平时我们可以用艾灸肚脐有效的可以防范拉肚子，头晕头痛，还有肠胃发凉的现象。