便秘是消化系统常见病症之一，主要是指排便次数减少、粪便干结、排便费力等。当然很多情况都会导致便秘的呢。在生活中，要想有个好身体，就要多锻炼，多排泄。腹胀、便秘又是怎么一回事儿呢，我们大家在平时应该也会有这种情况，但我们并不知道要怎么去解决。下面就给大家详细介绍一下治疗方法。

便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。

中医认为，便秘多为内热气郁所致，应虚渲热化郁，因此消除便秘需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。

意见建议：便秘的治疗：轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配。 严重的便秘者就需要治疗了。

目前，治疗的方法有以下几种：

1、西药治疗，服用果导片，每晚睡前服用，但一般服用期不应超过一周。如果长期服用，会产生药物依赖性，诱发便秘加重，并且会导致内分泌紊乱，未老先衰，形成“核桃脸”。

2、中药治疗，取大黄、芦荟或番泻叶其中任一种，每日1-2克，泡水服用，效果比较明显。它的主要副作用有：由于这些中药药性苦寒，易伤人的胃气，使得消化吸收功能下降，这些中药口味差，难喝，会直接影响食欲，造成营养不良，并且表现出胃部怕凉，隐隐作痛，尤其对体弱者及老年人的影响更为明显，停用后会使便秘加重。

3、食疗，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好的，不佳之处是：大便黏腻，排便不爽。而且食用韭菜会让人口气和体气变差。

对于解决便秘，这是一个习惯养成的问题，建议每天早晨或每天固定的时间去如厕，还要及时改正自己的饮食习惯，不能吃辛辣食品，不能吃干的东西，要多吃水果，多吃蔬菜，多喝水。再根据以上介绍的治疗方法，相信很快就会解决腹胀便秘的问题。希望说的这些能对大家有所帮助。世上无难事，只要你坚持，会好的。