现在高血压的患者是越来越多了，有好多人会因为高血压的疾病而引起头晕头痛的情况，严重者甚至会演变成高血压性肾损害，如果是高血压肾损害的话，这样就是比较严重的疾病了一定要及时的治疗，想尽办法能够把血压降下去，从而病情就能得到一定的控制。下面我们就讲述一下高血压性肾损害护理 。

肾脏本身用于过滤体内毒素，同时防止蛋白，血细胞等物质漏出血管。高血压使得血管内血液压力增高，可使得蛋白漏出，蛋白一旦漏出会对肾脏的滤网系统造成破坏，造成恶性循环。时间长久造成的破坏难以逆转，肾脏会代偿增大，直至提前衰竭。

1、高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。

2、起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。

3、切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳，坐便最适宜。

4、早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。

5、晚餐宜少，以七成饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。

6、坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张。

7、温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。

8、中午小睡，午餐后稍活动，然后小睡一会儿，以半小时至1小时为宜。

9、不要去挤公共汽车，步行也好，骑自行车也好，以宽松的环境为宜。

10、少盐、少油，不应只求“味道好”而随心所欲，大饱口福。

以上的内容就是针对高血压性肾损害的护理，希望大家看了之后能够有一定的了解，对于高血压肾损害有更多的认识。除了正常的治疗之外，也一定要注意平时的日常生活护理。不要只是了解之后而在生活中不去实行，一定要做到这些才能够让自己的病情恢复的更加快一些。