低血糖的患者主要是由于平常的饮食不均衡，这样的话就会导致自己吸收的营养物质不平衡的，自己的身体内部就会出现营养不良的情况，会导致低血压的情况出现，低血压首先的现象就是头会感觉晕晕的，严重的还会出现休克，所以下面我们就一起来学习一下到底血压低头晕该怎么办才好。

宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质;由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物--肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。

低血压病人宜选择高钠(食盐每日宜12-15克)、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。 忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物！

1、膳食的合理搭配：注意营养的全面、荤素的搭配，降压茶网温馨提示血压低的朋友，健壮的体质才会增加对疾病的抵抗。

2、维生素和蛋白质的补充：俗话说“吃什么补什么”，血压低的人群如果伴有贫血等症的话，就要注意一些富含高蛋白和维生素B12、c类食物的摄入，增加细胞的造血功能。

3、水果的选择：总是吃一些有助于心血管功能、大脑发育的水果，对于血压低也是有好处的。市场上常见的枣、桑葚、莲子、桂圆等都属于这类水果。

4、刺激性食品的食用：吃得少，主要是因为舌头没有感觉，所以一些刺激性食物的选择能够增加食欲，比如葱姜蒜等。另外一些调味品也有助于食欲。

5、高钠、高胆固醇的食用：这类食物主要作用是增强胆固醇的浓度、增加动脉的紧张度，利于血压的提升。常见的动物肝脑、奶油类、蛋类、鱼油等，都属于此类食品。降压茶网温馨提示：血压低也是疾病，为了避免疾病的侵害，应该树立预防为主的观念。所谓“病从口入”、“生命在于运动”，所以合理、科学的饮食习惯，适当的运动对于疾病的预防均有好处的。

文章我们已经详细地了解到血压低头晕该怎么办，最好是要立即的去医院补充充足的葡萄糖，或者是吃一些糖果的，这样的话可以暂时缓解自己的症状，在饮食方面要注意选择一些高胆固醇的食物，比如说奶油，蛋黄等。