由于身体状况的原因或者一些其他情况因素的影响，很容易导致人身体出现一些不舒服的情况，比如说出现了感冒流鼻涕，甚至发烧的现象，但是很多人对于发烧情况并不是很在意并不想吃药退烧，所以今天小编在这里与大家谈一谈关于发烧时如何退烧？和在发烧的时候应该怎么去照顾自己的身体。

民间谚语说：“感冒时宜吃，发烧时宜饿。”发烧者真的应该像民间谚语所说的那样少吃或不吃吗？回答是肯定的。发烧的时候，人体所有功能在生理应激反应增强期间都被调动起来了。在交感神经系统已经被激活的时候，这种生理应激反应增强期间的消化刺激会过度刺激副交感神经系统；发烧期间，人体可能会错误地把从肠道中吸收的物质当成变态反应原；最终，过度发烧偶尔会引发痉挛、虚脱和神志失常，所有这一切都可能因为进食而进一步恶化。

有时候，发烧可能会严重到影响身体健康。例如，发烧超过105华氏度，就能威胁重要蛋白质的完整性和功能。细胞应激、梗塞（心脏病发作）、组织坏死、痉挛和神志失常等都是潜在的不良后果。如果发烧的程度超过了人体自身的降温能力，使用“凉毯”和其他方法都是有好处的。

自己日常生活中要多加注意好自己的身体锻炼这样会让自己的身体抵抗力和免疫力都有所提高，会让自己的身体对病菌的抵抗力有所增强，不容易让自己出现一些生病感冒的情况，同时要注意自己在发烧的时候一定要多喝一些白开水，有助于体内毒素的排出。