感冒、上火都是平常人们经常会遇见的一些小毛病，对于这些小毛病，人们一般不怎么在意，例如上火了，人们会喝一定凉茶，多几天，便下火了。但是上火引起的一些病症，却让人们十分难受，例如我们常见的牙龈肿痛出血，让人们常常疼痛难受，吃不下饭。那么对于这种情况，接下来我们就来看以关于牙龈上火肿痛出血的一些治疗方法。

一、用温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。

二、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6．8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。

三、常用脱敏或防酸牙膏刷牙。这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效。

四、用大蒜头磨擦止痛：有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。

五、吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果后，如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因为核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿就不会酸痛了。

以上的内容就是关于牙龈上火肿痛出血的治疗方法，相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。一般情况来说，如果是轻微的情况，大家在早上起床时，可以喝一杯淡盐水，有利于缓解牙龈肿痛的情况，在上火期间，不要吃辛辣油炸的食物，多吃清淡的食物。