舌诊是属于中医望诊的范围，主要是观察舌的舌苔，以及舌头整体的神韵，舌头上面的情况可以反映出来我们身体器官的健康情况，具有非常有意义的诊断价值，你们经常都可以根据自己近来舌头的表现粗略地判断身体出了什么样的问题，从而可以从饮食上面进行调整，比如说有些朋友舌苔上面非常的白，那么这是由于什么情况引起的呢？

临床上常见的舌象：

舌质淡红、舌苔白厚

最常见是脾湿，也就是脾虚湿侵，主要是脾胃消化系统机能障碍，对水液的代谢不良所致。此时除了有厚厚的白苔之外，可能还有肠胃胀气、消化不良、食欲不振、喉咙有痰、大便稀软不成形、脸色较白、体形瘦弱或虚胖、肌肉稀软没力气等症状;女性患者或见白带多。

具有这种情形者建议尽量规律饮食，并多吃薏仁、五谷类，或莲子、山药等食物，并选择米饭为主食，借谷气，以助脾胃之气，少吃油腻、甜食、西瓜、水梨、橘子、大白菜、苦瓜、冬瓜、芹菜、白萝卜、香瓜、柿子等生冷食物;糯米则因为不好消化，也在禁忌之列。

此外，还要注意水分摄取勿过量，以免水湿加重，再a配合适当运动，一段时间后，消化系统对水分运化恢复正常，舌苔的情形就会改善。

调理上，着重于健脾利湿，常会用到人参、茯苓、苍术、白术、陈皮、半夏、姜、薏仁、山药、莲子等药，依据每一个案不同，加以运用。

健康提醒：刮舌苔只是去除表面现象

舌苔异常是身体内出现问题的外在表现形式，如果要去看中医，最好不要刮舌苔。因为中医讲究“望闻问切”，而看舌象是望诊的重要内容之一，通过病人的舌苔和舌质可看出身体变化。

舌苔白是由于脾胃失调引起的，因为脾胃是我们身体主要的消化系统，如果这个消化系统对水液的代谢不良，那么就会导致舌苔发白的情况出现，在这个时候我们应该尽量多吃一些可以去湿的食物，比如说艺人或者一些五谷类的食物，都可以很好的起到祛湿的作用。