很多朋友在平常的时候莫名其妙的就会感觉到紧张和焦虑，思维出现混乱，坐立不安等一些情况，其实这都是由于焦虑症而引起的一些症状，一旦确诊之后就要及时的进行综合的治疗，焦虑症的治疗一般是采用药物和心理两方面结合的治疗方法，焦虑症是属于一种心理疾病，要怎么样才可以治疗好这种心理疾病呢？

常见的焦虑症心理治疗方法有以下几种：

1、催眠治疗

催眠治疗适合于广泛性焦虑症患者的治疗，所谓的广泛性焦虑症是一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症。

这种治疗方法一定要在心理治疗专家的诊所或者适当的场所，通过心理治疗加或者催眠师实施，他们运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑、恐惧情绪和睡眠。

2、放松治疗

放松治疗是让患者进行肌肉和情绪放松的方法。通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。

病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

3、解释治疗

焦虑症患者多半会有预期性焦虑，对未来的焦虑会产生预期的恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

焦虑症的患者可以服用一些抗焦虑剂，这样可以一定程度上面地缓解焦虑惊恐的症状，也可以采用心理治疗的方法，心理治疗这种方法可以减轻患者的焦虑程度，所以最好是两者结合进行治疗，这样才可以更好的治疗焦虑症这种心理疾病。