心慌心口疼是我们很多人最近出现了一种疾病，这种疾病说不出来是为什么，但是心口就是一阵一阵的疼，很多人也寻求了各种各样的方法进行治疗，但是大多都没有得到很好的治疗效果，主要就是我们没有根据我们自己的病因治疗疾病，治疗效果是非常差的，下面来简述一下心慌心口疼的治疗方法吧。

1.耸耸肩使你的头皮放松 沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。

2.拥有节奏的呼吸来缓解自己 当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。

3.迅速缓解头疼 将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。

4.用手指进行按摩治疗 在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。

5.用规律性的锻炼来预防头疼 轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

心慌心口疼的治疗方法有很多，但是我们一定要依据自己的情况进行治疗，千万不可盲目的治疗，否则只会花费很多的医药费用，而不会达到很好的治疗效果，这一点一定要引起我们的注意，希望大家都能够尽快的恢复自身的身体健康。