人一上了年纪就会有很多的黄褐斑，其实黄褐斑的产生也和体内分泌的黑色素过多有关系，有的时候自己也没有注意，加上大热天的在太阳下晒，长斑的机率会很大，有的人的脖子处的黑色素沉淀也会很多，整体的皮肤都会显得比较暗黄，并且还会黑一点，这里小编就和大家一起看看脖子上黑色素沉淀怎么去除才好。

下列饮食内容或习惯会累积毒素：归类起来，高蛋白、高油脂、少纤维、高钠(盐)、高糖的饮食内容；单调的饮食选择，以及水喝太少、吃太多，同样会增加毒素的累积。此类型饮食常见于油炸食品、加工食品、快餐、外食食品。

推荐食品：

1、燕麦燕麦含有丰富的膳食纤维，已证实能够降胆固醇，减少罹患心血管疾病的机率。

2、地瓜偏碱性的地瓜含高膳食纤维，不仅可以刺激肠骨蠕动，中和体内酸性物质，有益大肠保健及降胆固醇。

3、海带新鲜的海带由95%水分与3%的膳食纤维所组成。海带的热量低，却含有微量矿物质碘与具有捕捉自由基相关的硒及少量的钙、镁、钾、铁等矿物质，有助于调理人体的生理机能、帮助人体新陈代谢顺畅。

4、黑木耳黑木耳含一种植物胶质，有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统的代谢物产物，再排出体外，而达到排毒、清胃的作用。

5、洋葱洋葱主要的生理活性物质是大蒜素等含硫化合物(所以洋葱和大蒜一样气味很重)，能够杀菌、增强免疫力、抗癌、降血脂、降胆固醇及促进肠胃蠕动。

6、西红柿西红柿含丰富的维他命A、维他命D、维他命C等13种维他命及17种矿物质，对养颜美容很有效果的。

7、糙米糙米含维生素B群及多种微量矿物质、纤维质，可帮助新陈代谢、通便整肠、调节肠道菌丛生态。

8、胡萝卜胡萝卜所含的果胶与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

去除脖子处的黑色素沉淀的最好的方法还是要从饮食上下手，平时多吃一些能够解毒的食物，像是一些含有硫化物的食物，比如：洋葱、大蒜等食物都很好，但是吃多了会有味道，所以吃完了之后可以刷牙或者吃上一粒口香糖，嚼上几粒花生也是可以的。