现在，许多孩子们都是家里的宝贝，独生子女变得越来越多。加上，爸爸妈妈，爷爷奶奶外公外婆的宠爱，许多孩子的物质条件特别好，平时吃零食特别多，因此不吃饭就成了很多孩子的习惯。这是一种非常不好的恶习。许多妈妈们感到头疼不已孩子不爱吃饭，健脾胃的药吃什么好呢？如何让孩子胃口增大？

健脾胃的食物

想要保健脾胃，那么可以适当的多喝一些牛奶或者是粥类食物，同时多吃一些茯苓、党参等等，这样可以快速、有效的令我们的脾胃恢复正常。具体的健脾胃的食物如下：

第一：牛奶

牛奶的作用非常的大，不仅仅含有丰富营养元素，还能够很好的调养脾胃，避免出现便秘的情况。一些患有腹泻、脾胃虚弱、湿气重的患者可以多服用一些，能够很好的改善疾病。

第二：汤水

其实汤水是最容易养人的食物了，不仅养人同时还养胃。这里所说的汤不是指的肉汤，而是一些蔬菜汤。因为肉汤中含有一定的酸性，不利于胃部消化，所以应该多吃一些蔬菜汤、蛋汤等等。

第三：主食

1、粥类

健脾胃的食物有哪些？粥类食物是一个很好的选择。因为粥类容易被我们的身体所消化，能够减少对于脾胃的刺激，同时还含有身体所需要的营养素。

2、面条

想要调养脾胃，那么主食最好选择面条，少吃一些米饭，因为米饭中含有比较多的酸性，不利于肠胃消化和吸收。另外也可以适当的选择一些饼干食用，特别是苏打饼干。

第四：水果

健脾胃的食物，最常见的水果、最有效的水果就应该属苹果了。苹果味道甘甜，能够很好的生津止燥，可以很好的预防便秘，特别适用于那些脾胃虚弱、胃痛、食欲不振的患者食用。

以上介绍了多种方法来调节胃口，不仅是对于孩子，我想所有人如果出现脾胃虚的话都应该好好的学习和借鉴一下以上的方法，一定会有很大的帮助。尽量不要使用药物来给孩子健脾开胃。平时适当吃一些水果是有好处的，但是一定不要养成爱吃零食的坏习惯，很多零食都是垃圾食品对身体很不好。