乳房是女性身体健康的象征，拥有健康而有弹性的完美的乳房能令女人充满自信。下垂的乳房则令人有些青春不再，红颜老去之感。随着年龄的增长，乳房下垂成为很多女性的苦恼，相信有许多女性担忧自己的乳房健康。那么，应该怎么判断乳房下垂呢？面对乳房下垂，应该采取怎样的措施呢？

女性乳房出现下垂，不仅是影响了整个身材的美观，尤其是在穿衣打扮时，更因为乳房形态不佳，失去了原有的气质。下垂的乳房对女性的魅力打折扣，还影响了女性的自信心和身体健康，因此出现乳房下垂一定要及时改善。当我们直立时，两眼平视前方。

看看从耳垂的垂直线下来是否刚好在乳头的位置。如果乳头位于上臂中点水平线处说明乳房高度适中。如果乳头位于上臂水平线之下，则说明乳房下垂了。产后乳房亚健康多属松弛下垂型，另外，产前穿的胸罩越大，说明乳房越丰满，这样胸部越容易下垂， 乳房主要由腺体组织、脂肪组织、结缔组织三大组织构成，其中乳腺组织约占乳房体积的1/3 ，它接受遗传因素和卵巢功能状态的影响。

女性一生当中乳房都在发生不同程度的变化，30岁以下的乳房乳腺腺体约占乳房体积的1/3 ，30--40岁时这些乳腺腺体开始萎缩。45岁以上，乳房腺体大部分萎缩，取而代之就是脂肪，以至于乳房软而不挺，缺乏弹性。乳房下垂的原因主要有两个，一个就是产后哺乳后，乳腺细胞会产生萎缩，从而使乳房变松弛、萎缩；另外就是由于哺乳、年龄的影响，乳房纤维细胞受损，失去了对乳腺的固定作用。

经过上面的解说，大家一定明白怎么判断乳房是否下垂了吧。小编知道，乳房对女性来说十分重要，希望大家在平时生活中就注重保养，调整坐立姿势，多吃一些蛋白质丰富的食物，多做按摩。这样才能拥有完美而健康的乳房。