青少年时期很多人可能都会遇到胸前长红疙瘩的问题，刚开始会不在意，用手触摸等等，后来引发更多的疙瘩，尽管如此，但是却没有好的方法处理，甚至不知道怎么办而开始焦躁不安，其实这是由于油脂分泌过多的原因哦，所以不需要过于担心，但是如果有这种症状的朋友们要怎么做才能有效的治疗好它呢？现在就让小编来给大家介绍一下具体的日常护理方法吧。

首先，胸前长痘是由于内分泌失调，引起皮肤表面的油脂分泌过量，堵塞毛孔，如果没有及时处理清洁，久了以后就会生成疙瘩，对于这种情况，我们可以这么做，保持睡眠充裕：睡眠肯定要充裕，放松心态，防止肝火上涨，酿成荷尔蒙失调。

不要直接接触痘痘：由于手上携带细菌，所以不要用手去抓，去挤胸前的痘痘，避免触碰更加刺激皮肤，痘痘会滋生更多，或者痘痘痊愈的时间会更长。 饮食尽量平淡：勿食辛辣食品，不酗酒不吸烟，由于这些都轻易诱发青春痘的。注重饮食：饮食搭配同样首要，多喝水，多吃蔬菜和水果，也是个很好的美容办法。 良好的生活习惯：养成逐日排便的习惯，多参加户外运动，养成有规律的作息时间。

要随意用外用药膏涂擦：很多爱美的MM会用化妆品去遮盖，这样是不正确的，会更加刺激皮肤，导致痘痘的严重。另外红疙瘩疼，切记不要用手去扣哦，那样会让红疙瘩发炎哦，可以到正规的药店或者医院去咨询医生。

以上就是小编介绍的几种方法哦，其实这就是油脂分泌过多的原因哦，平时注意个人卫生，勤换衣，勤洗澡，穿通风透气的易吸汗的棉质衣服，多运动，禁止吃一些辛辣油腻的食品，勤洗手，做到忌口又忌手。另外红疙瘩疼，切记不要用手去扣哦，那样会让红疙瘩发炎哦，可以到正规的药店或者医院去咨询医生，对症下药，涂抹一些药膏之类的，来解决缓轻疼痛，最后小编希望大家能够身体健康。