尿频尿急大家肯定经常都有过这样的情况，大多数人都是由于平时经常憋尿做引起的，长时间这样就会有一些膀胱炎尿道炎的症状，甚至比较严重的话还会有尿痛，腹痛的情况，到底尿频尿急尿痛腹痛是怎么回事呢？应该又要如何缓解才好呢？我们先来了解一下吧！

第一、是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防有很大关系。

第二、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。

第三、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。

第四、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。

膀胱训练疗法，增强神经系统对排尿的控制能力，降低膀胱的敏感性，扭转异常的排尿习惯。配合药物治疗，采用消炎解痉、止痛、镇静、碱化尿液和利尿等。局部用药，用2%硝酸银涂抹尿道和膀胱颈。封闭疗法，在近端尿道或膀胱三角处作封闭治疗。

建议最好还是要及时的到医院去进行一些检查，尤其是尿频，尿急尿痛，小腹疼痛的情况已经出现得比较频繁的时候，很有可能就是炎症发作的比较厉害，除了有可能是膀胱炎尿道炎，也有可能会有一些其他的并发症，及时治疗好比较好。