酷热的夏季，持续高温不断闷热的天气很容易患上热感冒，使体内堆积热毒。拔罐是大家常会选择的排毒的好方法，除此之外，小编今天介绍另外一种好方法，那就是拍打穴位。毒素一般都会淤堵在有窝的地方，我们的腋窝，膝窝以及肘窝都是毒素集中地，拍打这三窝能有效的排热毒。

揉按腋窝能除心火。腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。

拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血等现象，那就是心肺的火毒壅盛了。可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅。很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。

膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了就成瘤了。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样才能身心常安。

以上就是排出体内热毒的方法，这个方法简单又不需要借助其他工具，自己就能解决。大家在夏天要特别注意防范体内热毒堆积，少洗冷水澡，用热水洗澡可以使身体的毛细血管扩张，有利于机体排热、排毒，还有助排汗降温。