我们经常会遇到这样的情况，就是不小心着凉，或者吃错了食物就会造成我们出现涨肚、胀气等身体不适的症状。小编也知道身体里憋着气的感觉很不舒服，只有把气排出体外之后才会感觉舒服。大家知道有什么顺气的好方法吗？小编搜集了一些资料，接下来就教大家几种可以顺气的好方法。

1.绿豆

具有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及矿物质，可给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。

2.山楂

山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。熟吃、生吃、泡水，各种食用法皆有效。

3.啤酒

有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用，还可以顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。

4.莲藕

藕能通气，还可以健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

5.萝卜

对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，要是胃有病可做萝卜汤吃。

6.玫瑰

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可单独泡玫瑰花喝，或者是将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

以上就是小编为大家准备的几种有助于顺气的食物以及方法。大家都学会了吗？食疗是一种很好很有效的方法，而且健康，不会对我们身体造成一些负担。而且小编还要提醒大家不要在冷风或者冷的环境中吃东西，这样是很容易着凉的。