在我们的生活中，相信很多人都曾经经历过胸口闷的情况。引起胸口闷的原因有很多，比如说心脏疾病，呼吸系统疾病等。很多人因为胸口闷还会出现呼吸困难的症状，这一症状的出现严重影响人们的身体健康。那么当人们遇到呼吸困难的时候该如何治疗和缓解呢？现在就听小编来说一下吧！

1、建议大家能够在空气流通的情况下活动，不要在空气不流通的环境中停留时间过长。如果出现了呼吸困难的情况首先需要打开房间里面的窗户，及时的呼吸室外的新鲜空气，这样可以恢复正常，坐下放松不要乱动。

2、我们在日常的饮食中要多吃一点顺气的食物，比如萝卜籽就是能帮助我们顺气的食材，我们在吃白萝卜的时候加点冰糖泡水，坚持饮用两三天就能够达到很好的效果，这也是我们解决呼吸困难怎么办最常用的方法。

3、精神心理治疗：即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。

4、体质锻炼：体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。

对于一些出现胸口闷以及呼吸困难的患者来说，应该及时去正规的医院接受治疗，通过药物来控制症状。而小编以上提到的治疗方法主要是在患者胸口闷或者是呼吸困难的时候进行生活中的护理，虽然方法很简单，但是希望有以上症状的患者可以多阅读一下。