夏天的时候大部分地区的温度都非常热，所以人们经常会选择洗澡。可是有的人就会有这样的问题，洗完澡之后出现皮肤瘙痒的情况，这可怎么办？其实出现这样的情况，不要太担心，夏天的时候要用一些清凉的沐浴露，出汗多有可能引起皮肤瘙痒，还有就是本身就很敏感的肌肤每天洗澡的次数太多，那样反而使皮肤瘙痒更严重，下面详细说一下。

一)洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温(不超过40度)。 并且要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。

二)洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂，帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果。皮肤在得到有效的滋润之后，可有效减少干痒现象。 如果平时感觉皮肤干燥时也应随时使用乳液，以便及时滋润干燥的肌肤，重点是小腿和手臂，小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑，而手臂经常会暴露在空气中，也最容易产生干燥

洗澡的时候注意不要用力搓澡，使用的水的温度不要太高。尤其是炎热的夏天一般每天洗一个澡就可以了，虽然很热但是也不要洗的次数太多，那样反而起到反作用所以为了身体健康适可而止。如果你情况一直没有缓解，就建议去皮肤科做一个详细的检查啦。祝您早日解决问题。