上火牙龈肿痛之后还可波及面部，导致颜面发肿。这其实是典型牙龈炎的表现。很多人吃饭之后不及时清洁口腔，导致食物残渣长期滞留，使得细菌容易滋生，最后导致牙龈炎症，使得牙龈肿痛，细菌还可向牙龈周围组织蔓延，最后使得病人整个脸都肿起来。还可因为牙龈肿痛而使得牙齿松动。

用温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙龈肿痛。

进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品：因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙龈肿痛。

常用脱敏或防酸牙膏刷牙：这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效。

用大蒜头磨擦止痛：有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。

当上火牙龈以及脸发肿之后还可适当饮用食醋，或者吃一些酸味的果汁饮品，酸性的食物有杀菌的作用，可杀灭部分牙龈以及牙齿之间的细菌。当然，平时要养成良好的口腔卫生习惯，饭后要及时漱口，早晚都要刷牙，还要注意，辛辣的食物少吃。