人的皮肤长斑一般最主要的原因就是皮肤下面的皮下色素过多或者是长期的堆积一些斑点就逐渐的显现出来，但很大一方面都是由于紫外线的作用，所以对于手上的这一些斑点来说如果想要抑制它的产生首先就是做到防晒的作用，特别是对于一些年轻的女士来说，手上的一些斑点就严重的影响到她们的外在形象。

防晒的具体措施有很多。首先可以尽量减少外出次数和户外活动的量；如果无法避免出门，可以在脸部涂抹防晒效果好、防晒指数高的乳液；除此之外，也可以在出门时佩戴遮阳帽或撑把遮阳伞。这3项防晒措施如果都做到了的话，斑点就会明显减少。

造成年轻人长斑原因还有很多。但大多数人都不是很清楚。在出现斑之后，很多朋友比较关心治疗方面的问题。首先应该清楚长斑的原因，之后再根据斑点的不同原因来了解治疗的方案。

年轻人长斑是由于是因细胞代谢机能减退，抗氧化物质摄取不足，过氧化物沉积于细胞与组织上形成的。年轻人长斑形成还与遗传因素、营养素缺乏、过多紫外线照射等因素有关。

年轻人长斑还有一方面的原因就是由于过度的工作忙碌导致睡眠不好而造成的，因此只要有一个良好的睡眠习惯对预防和治疗斑点都有很大的帮助。预防年轻人长斑，首先要调整日常膳食结构少吃脂肪，多吃富含维生素C、E等抗氧化物的食物，另外平时要多运动。还要注重日常生活的作息时间。

在目前手上的这一些斑点主要是一些雀斑或者是咖啡班，在出现了这些斑点之后我们可以尽快的到一些专业的美容医院进行治疗，主要采用激光彩光等一些先进的治疗技术来彻底治疗，这也是比较快速的治疗方法，但是在日常生活中也要对自己严格的要求。