怎么知道自己得了类风湿病了，当然了除了自己对身体异常的注意外，要确诊的话当然就只能去医院做详细的检察来确疹了。类风湿因子就是用来判断是不是有风湿疾病的标准之一，不然也不以说类风湿因子高就一定是风湿病了，但是这个指标高了肯定就是不好的，那么下面就来说一说类风湿因子高注意事项。

1、要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。

2、类风湿因子偏高要预防和控制感染 类风湿关节炎的诱因很多，细菌或病毒的感染也是其中之一，有些患者往往是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

3、注意劳逸结合 要适当的调节和活动和休息，避免过度劳累，以免免疫力下降，容易引发一些疾病。

4、要保持精神愉快 精神活动状态在疾病的发生发展过程中也有很大的影响，类风湿患者要注意保持愉悦的精神，遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

5、加强锻炼，增强身体素质 经常进行体育锻炼的人，身体素质较强，很少患病，平时多参加一些体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，抵御风寒湿邪的能力就比一般人要强，可从一定程度上预防类风湿关节炎的形成。

看了上面关于类风湿因子高注意事项的介绍，相信大家对类风湿因子高也有了进一步的认识了，作为风湿病的指标之一，类风湿因子高首要的就是把指数给降下来，那就要要从日常的饮食、运动锻炼、充足的休息以及防赛保暖先做起，这样才能做到降低类风湿因子的目的。