现在很多的女性都追求脸小，认为脸小就是美。所以常常想尽各种方法把自己的脸变小变瘦，然而有些女性朋友却发现有一天自己的脸突然肿了，心里十分烦恼。那么这脸突然肿是怎么回事，很多朋友都不太清楚。其实导致脸肿的原因有很多，一般是由于睡眠不足导致的，下面我们就来详细地了解一下。

临睡前喝水或奶，没有好的睡眠质量都会引起第二早上起来脸上有点浮肿的感觉建议睡前2小时不要喝水或奶等(液态的东东)，保证好的睡眠质量也很重要的另外有些食物能够起到安眠的作用，营养学家们指出，这和其中的一些成分有关。

主要还是缺少优质蛋白质，因为人的细胞是由70%的水，28%的蛋白质，2%脂肪，1%糖组成，当你的蛋白质缺少的时候，你的细胞就有大量的水从而产生水肿.所重点考虑：肾病、高血压、心脏病、内分泌、电解质紊乱等，都查不出的话，其中主要是由于心血排出量的减少，肾脏血流量的下降，皮下组织松弛，皮肤蒸发的水分减少，细胞体积缩小，细胞内的液体流向细胞外的间质，以致出现浮肿。

对于脸突然肿了是怎么回事，相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。大多数女性脸突然肿了是由于睡眠质量不好导致的，或者是睡前大量喝水也会导致这种情况，所以预防这种情况，建议睡前少喝水，不过太晚睡，保证8个小时的睡眠。