社会中患有胃炎的人非常多，而胃炎则根据患病的类型划分有多种，比如浅表性胃炎，是指患者的胃已经发生严重的改变，严重时会有很多不适症状出现，如肠化、癌变等，患者在早期发现浅表性胃炎进行医治，在平时的生活中还要进行有效饮食护理，可缓解病情不再变化，那么浅表性胃炎如何养胃呢？

1、应忌饮浓茶、咖啡、酒类等;少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。

2、得了胃病主要在于调养，饮食健康是治疗胃病的首要措施。

(1)、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。

(2)、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。

(3)、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。

3、胃炎患者饮食要定时定量，多吃一些易于消化的食物。少食多餐，细嚼慢咽。胃炎患者最忌食无定时、食无定量，养成良好的饮食习惯是治疗胃病的关键。

4、胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

5、生活不规律，工作过于劳累，精神高度紧张，睡眠不足，是慢性胃炎发生的重要原因。每个人可根据自己的工作性质，制定出-份作息时间表，尽可能保持生活规律。

6、专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

7、肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

浅表性胃炎如何养胃呢？可以养胃的食物是很多的，食物的饮用很重要，可是对饮食的规律、性质等也有一定的改变才行，患者主要做到忌口，更多的时候要进行胃部检查调理，明确所患疾病后才可使用适当的方法医治，养胃的治疗才可顺利的进行，期间患者还要观察胃部症状，有问题时定期做好检查。