湿热体质大部分的人都已经听说过了，到了夏天的时候湿热体质更是比平时更加的严重，尤其是在南方潮湿的地区，湿热体质排不出去吃，更会导致身体有一些变化。有的时候湿热体质严重会导致自己的皮肤也会有一些变化。脸上总是会觉得油腻腻的，而且胸前和后背也会有一些痘痘出现这些都是湿热体质的状态。下面我们就来讲述一下湿热体质的人吃什么药膳可以去湿。

1、白扁豆

首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。

白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。

2、薏米

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

3、红豆

红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。

以上的内容就是介绍湿热体质的人吃什么药膳可以祛湿，希望大家看了之后可以详细的了解。是人体的事，不知可以通过药膳来去除也可以通过各种方式来去除。要是可以，试试刮痧，拔罐儿，刮痧去湿的效果也是非常好的。除了这几点之外，也要注意平时的饮食，湿热体质的人也是要必须注意不可以以食肉为主。一料多吃，一些清淡的食物，这样才有利于身体健康