相信有的人有过这种体会，在吃过一顿饭之后，突然感觉自己胸闷，呼吸有些困难，并且还总是打嗝，坐着歇了一会儿症状才有所缓解。可是在这顿饭之前毫无半点不适，这究竟是怎么回事呢？带着这个疑问，小编翻阅了很多关于饭后胸闷呼吸困难打嗝的一些资料，终于让小编给找出来了，我们来看看吧。

当身体中经常性的出现胸闷憋气和经常性的打嗝的现象时，需要及时的了解胸闷的原因。胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。我们在平时生活中需要及时的进行控制自身的健康和保持身心的健康。

1、经常性的胸闷可能是由于身体中的疾病引发的，需要我们及时的进行一些必要的检查和一些及时的和医生进行一些沟通，保证自己及时的了解病情，更好的注意生活习惯和一些疾病的预防。

2、我们在平时生活中需要经常性的停留在空气比较顺畅和空气质量比较的好的室外，不要经常性的在空气质量不好的密闭的空间中停留，需要经常性的进行注意，不要经常性的情绪不稳定。

3、我们在平时生活中需要及时的进行身体营养的补充，及时的控制身心的健康需要营养的补充，并且需要我们经常性不要食用一些不卫生和不健康的食物，不要经常性的食用一些高油脂的食物。

我们在日常生活中的饮食上要注意尽量少吃辛辣，刺激性的食物，可以多吃一些含有维生素丰富的水果和蔬菜，另外保持心情的愉悦，多进行有氧运动，对身体是有一定的好处。另外倘若打嗝的话，也可以大口大口喝水，或者嚼生姜片，是可以缓解这种症状的。