有很多的人都认为自己体质有些虚弱，尤其是一些瘦小的，总是觉得自己很有可能是气血虚弱的表现，其实并不是这样的，气血不足的症状并不仅仅是体质弱，还表现在其他的很多方面，如果只是有单一的某个方面的特征，并不能说自己是气血不足的体质，下面小编就给大家说说气血不足的特征都有哪些。

1、眼睛

眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，表明气血不足。

2、皮肤

皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，表明气血不足。

3、头发

头发干枯掉发，头发发黄、发白、开叉，表明气血不足。

4、牙龈

牙龈萎缩代表气血不足。

5、指甲

指甲上出现纵纹，说明气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。

6、手指

手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。

7、睡眠

入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏。

8、运动

运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态，则表明气血不足。

9、手的温度

手心偏热或者出汗或者手冷，都是气血不足的表现。

气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱。

气血不足的症状表现在各个方面，而且也都很明显。患者如果发现自己的体质是气血不足，一定要及时的调理好自己的身体，不然对自己以后的生活影响会很大。平时要多吃一些补气养血的食物，像是红枣、桂圆、银耳之类的，这些都很好。