很多人在年龄大的时候身上就会出现各种的疾病，很常见的一种疾病就是膝盖关节痛了，这个疾病的出现和很多原因都有一定的关系，例如在年轻时为了漂亮膝盖长期受凉，还有就是长期在潮湿的环境中工作导致风湿关节炎的出现，很多老人会因为膝盖关节肿痛严重影响到正常的睡眠，所以我们就来说一下膝盖关节肿痛怎么护理？

1、日常饮食也要多加注意，老年人患者可以在冬天的时候适当的食用一些羊肉、猪肚、狗肉、带鱼等御寒食品，用药酒御寒这也是可以的提倡的，患者还可在酒中适当浸泡一些枸杞、人参等等一些中药。

2、膝关节炎患者在平时的生活中可参加一些体育锻炼，适当的锻炼可以促进关节软骨吸收营养，延缓关节的老化。同时也要做好劳逸结合的工作，避免活动过多，过量而损害关节，老年人可选择打太极拳、慢跑、散步等等一些运动。

3、注意保暖是关键：老年人患者双脚和膝关节以下是远离心脏，血液的供应相对会比较的少，在加上这些部位表面的脂肪层薄，保暖的功能就不是那么好了，其对寒冷会比较的敏感。因此，患者在平时的生活中要注意做好保暖的工作。

在年老时很多疾病的出现都是由于在年轻人不良的生活习惯还有饮食习惯所导致的，所以这就深刻的告诉我们，现在在生活中一定要养成好习惯，在天气寒冷时一定要注意保暖，不要为了美丽而失去了我们宝贵的健康，一旦身体有出现不适的情况时，做到早发现，早治疗，以免错过最佳的治疗时间。