在我们的平时生活中膝盖发挥着很重要的作用，当膝盖出现问题时，会让我们感觉十分难受，有的人膝盖处会出现一种说不出来的疼痛感，有的像针刺一般，重者甚至出现了走路都困难的症状，有的人以为是缺钙，但是补钙后症状并没有缓解，天气不好时也会出现偶尔的疼痛，那么针对膝盖间歇性疼痛，有什么护理办法呢，到底是因为什么引起的呢？我来帮助大家了解一下。

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大，结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实，导致膝关节疼痛的原因有很多.

在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛.如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量，让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因.

生活护理：

膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1，坚持每天散步，走多远可根据自己的情况确定，体质好可以走3-5公里，体质一般的可酌情减量.2，坚持做屈蹲站立动作，每天早晚各一次，每次根据自己的体力座30-100次，开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背，桌子边，循序渐进，由少到多，由有扶手到放开扶手.3，压腿，把腿抬到能够抬起的高度，放到椅子上或其它适合的地方，轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.

根据以上的了解我们知道，膝关节对于我们每个人来说都非常重要，所以我们要尽可能的保护好它。冬天一定要让它尽可能地保暖，其次，如果膝关节出现间歇性疼痛后，不要过度的运动，以免对它造成更大伤害，应该及时去医院诊断，查明原因看是因为什么原因引起，才能对症下药，早日改善。