很多人平时都会有一些肠胃虚弱的情况，出现肠胃不好就会导致腹胀腹痛，而且有的时候还会拉肚子，非常的难受是很多人的心腹大患，所以平时要调理好肠胃还是非常有必要的，但是如何调理脾胃呢？中医方面还是有很多的方法的，今天就给大家来介绍几个吧！

适当服用药物：中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄，可服用参苓白术散和香砂养胃丸。脾阳虚主要表现为胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛、腹泻，大便稀，可用附子理中丸。

胡萝卜大米粥：大米100克，胡萝卜50克，大米煮成粥后加入胡萝卜，煮熟烂后食之，有健脾温胃的功效。

糯米小麦粥：糯米50克，小麦仁60克，煮成粥后加糖适量，调味服用，有健脾益中气之功效。吃粥别吃那么多，要适量。

芡实茯苓粥：芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。芡实茯苓粥有健脾除湿、涩肠止泻之功效。

每天顺时针按摩脚趾肚40～80次，重点是第二个脚趾，对缓解胃痛、养胃都很好。每天上床后，双手搓热，将热掌心(劳宫穴)贴在胃和肚脐上，待热度稍减，再顺时针按摩30～40次。

想要调理肠胃的话以上这些方法是有很好的效果的，但是要注意的是，如果平时经常不注意自己的饮食习惯，还是会对肠胃不好的，很多人都不吃早饭，这是一个很坏的习惯，而且不要空腹饮酒，还要少喝酒，否则是非常伤胃的。