人都有开心和生气的时候。生气对我们的身心健康是不利的，生气会让我们食欲不振，有时候也会让我暴饮暴食。生气的时候我们要尽量听一些能让自己轻松的音乐或者做一些其他的事情让自己放松。有些人生气的时候会出现手脚发麻的情况，下面是小编搜罗的一些资料，让我们一起去看看吧。

生气时脑子里的血液流量会很大，相对手和脚血流量会减少，供血不足造成手脚发麻。

1、长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

2、伤肝

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。

3、伤害子宫、乳腺

男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。

建议：想要生气时先深呼吸，或做其它事情转移注意力。

4、伤内分泌

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。女性经常生气还会直接影响月经周期的紊乱，让人苦不堪言;更有甚者，导致更年期的提前！

5、伤肺

情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

通过上面的资料大家一定有所了解了吧。生气会对我们造成严重的伤害，在我们生气的时候可以找一些指的信赖的朋友可以跟他们讲一些开心的事情这样能缓减生气，还能去一个人少的地方大叫几声，这样也能缓减生气。尽量多想办法缓减生气。