肩膀颈椎部位比较疼痛，会直接影响到我们的身体健康，以及正常的生活工作，有些人出现的疼痛感，甚至是难以忍受的，所以大家就需要了解一下，哪一些原因容易导致人们，肩膀颈椎部位疼痛，这样才可以科学地调理，尽可能的减少这些疼痛问题，给我们造成的危害。

常见于风湿性疾病，要预防肩周炎

针灸按摩理疗，芬必得口服，祖师麻片口服

配合肩关节的锻炼

1、面对墙壁而立 ，双手爬墙 ，争取高度每天上升。

2、手指对叉 ，屈肘翻腕 ，掌心向上 ，用力向天上托举。

3、双手在身后相握 ，手背紧贴腰背 ，尽量上提 ，以碰到肩胛骨为度。

4、患侧手搭对侧肩膀 ，以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ，逐步恢复其功能。

5.每天早晨抡胳膊。正抡 40下 ，反抡 40下 ，两臂各抡一遍

通过上面内容介绍和分析之后，大家对这些常识应该有更全面了解了吧！颈椎部位是需要我们注重护理的，因为要是不注重这些护理保健，那么就很容易受到一些疾病或者，或者是其他不利问题造成的影响。