如何预防脑卒中？

尽管年龄、家族史等是脑卒中不可改变的危险因素，但只要我们积极控制可改变的危险因素，完全可以防止和推迟脑卒中的发生。

①创造家庭和睦的环境，让病人在情绪上不过于紧张，思想上又高度重视。

②在医生指导下积极治疗高血压、心脏病(尤其是房颤)、糖尿病、高脂血症等，并定期监测相关指标。

③警惕脑卒中的诱因：避免紧张、兴奋、忧虑、脑力或体力过劳等因素，并注意气候的剧变和生活习惯的改变等客观环境的影响。

④养成合理的饮食习惯：提倡中老年人以低钠、低胆固醇、低脂肪食物为主，副食品宜多样化;在食量上不易过饱或过饥。由于脑卒中病人肢体功能不便，活动较少，常易便秘，故应适当食用芹菜、油菜等含纤维多的蔬菜和水果。

⑤禁烟，每日饮少量红葡萄酒对患者有益。⑥密切观察和高度注意脑卒中的前兆症状，及时到医院诊治。