养生窍门你知道多少呢？还在用那些古老的窍门吗？那你可就跟不上潮流了，试试这些养生新窍门吧，让你的生活更轻松！

菠菜令衣物更加亮白

去年夏天我买了很多的白色T恤和衬衫，由于放了将近一年的时间，我发现这些衣服的一些地方已经出现了黄色的污渍，这让我感到十分郁闷。后来妈妈得知这一情况后，让我买了一把菠菜，经热水滚烫后捞出菠菜留水待用，然后将有黄色污渍的地方放入菠菜水中揉搓，在浸泡十分钟捞出衣物后，以正常的洗衣程序洗净衣物，衣服果然瞬间又恢复了洁白。

——支招读者 太原 单迪

花椒防大米生虫

每次买回家里的主食大米，都要为如何防止大米生虫而大伤脑筋。后来一个朋友告诉我，之前他买回大米后也经常遇到生虫的情况，但自从在其下面放上了一些花椒后，便再也没有出现过这样的情况。我试着在米桶内用布包着一些花椒放进去后，果然家里再也不用为如何防止大米生虫而绞尽脑汁了。

——支招读者 广东 韩达福

电动剃须刀能修整棉绒衣物

在清洗棉绒面料的衣物时，哪怕在清洗的过程中尽可能小心，仍容易出现衣物起球的情况。若是跟其他衣物一起洗，还有可能会粘上很多小毛，使衣服看起来很不美观。突然有次在朋友家看到了一个将起球部分整理干净的不错方法。方法也很简单，只需要用电动剃须刀像剃胡须一样将衣物剃一遍，衣物便平整如初了。

——支招读者 北京 龙晓雪

(根据版面情况，以下两条可放至下期)番茄汁为塑料容器除臭

许多人家里的厨房内都会有一些用来装食物的塑料容器。但是由于平时装的食物种类比较杂，所以容易出现串味甚至臭味的情况，常常让人感到烦恼。后来得知，遇到这种情况可以用番茄汁来除臭。步骤如下：先在海绵上倒些番茄汁，再用海绵将番茄汁擦到容器内侧，然后用添加了洗涤剂的温水清洗容器和盖子，再用清水洗净后放在阴凉通风处自然风干。两天后，塑料容器里的臭味便会荡然无存，随时可以再度利用了。

——支招读者 桂林 张学成

盐水冷冻鱼不变干

大家都知道，鱼类产品在放进冰箱冷冻后，肉质常会变得干硬，进而会影响食物味道的鲜美。因此对于我们这家爱吃鱼的人来说，如何更好地冷藏鱼产品就成为了我们继续解决的问题。一次偶然的机会从餐馆了解到，只要把鱼置于盐水中冷冻，肉就不会变干。回到家后一试，结果果然没让我们失望。

——支招读者 成都 安静

“危险”的珍珠奶茶

日前，浙江大学医学院附属儿童医院的医生在微博中说了一个病例：一个4岁的孩子肚子胀痛，排便困难，就诊后被诊断为急性肠梗阻。手术时，医生发现堵住孩子小肠的是一堆凝胶状物体c在医生的询问下，孩子的父母终于想起孩子在两三天前喝过一杯珍珠奶茶。

医生说，3岁以下的幼儿吃东西还不太会嚼，喜欢直接吞咽，所以更容易出现异物肠梗阻，比如带壳的瓜子、萝卜千和奶茶中的珍珠等都有潜在的危险。另外，新鲜柿子和蜜饯枣也容易造成幼儿肠梗阻。幼儿的消化功能比较弱，而柿子和蜜饯枣含有鞣酸，鞣酸与胃酸作用后，会形成不溶于水、不能够被消化的块状物。

营养学专家也建议，学龄前的孩子要尽量少喝珍珠奶茶，除了珍珠不易消化、容易被误吸到气管之外，奶茶中的反式脂肪酸、糖精、人工色素和防腐剂对孩子都是有害无益的。

这些营养让宝宝眼睛更明亮

维生素A：维生素A是合成视觉感光物质的重要原料，缺乏维生素A会让眼睛对弱光的感受能力下降，让宝宝在弱光环境下看不清楚物体。补充来源：胡萝卜、动物肝脏。

牛磺酸：牛磺酸大量存在于人体视网膜中，能提高视觉机能，促进视网膜的发育。同时，还可以提高人体眼睛角膜的自我修复能力，对抗眼疾。当视网膜中的牛磺酸含量降低时，视网膜的结构和功能都可能出现紊乱，这对视力发育极为不利。补充来源：动物肝脏、鱼类、贝类。

抗氧化剂：眼睛如果对光敏感则易产生氧化的问题，这时可适时补充一些抗氧化剂，如维生素o、 E及叶黄素等。补充来源：深绿色蔬菜、植物油、小麦胚芽。

花生和过敏

美国西奈山医学院的医生们最近发现，准妈妈在妊娠期间食用花生，可能会增加出生后的婴儿在花生过敏检查中呈现阳性反应的概率。该院的小儿科医生Scott H.Sicherer博士等人的研究以503名出生3-15个月、并有花生过敏可能的婴儿为对象，分析母亲在怀孕期间食用花生的情况和婴儿的过敏检查结果是否有联系。

结果表明，母亲在妊娠期间食用花生越多，婴儿在过敏检查结果中呈现阳性的可能就越高。但这并不能说明他们在食用花生时就一定会过敏。Sicherer士同时表示，有些母亲即使不吃花生，婴儿在将来也会对花生产生过敏反应。因此孕妇仍应该放松心情，健康饮食。

结语：你会用这些窍门吗？可以试试哦，很实用呢！(文章原载于《养生杂志》《健康人生优生代》，刊期：2012.6/2012.03，作者：撰文，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表若悠网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。