前段时间，一位朋友感冒了，感觉恶心、食欲不振，而且连续好几天都腹泻（可能是胃肠型感冒），每天拉四五次，肚子有时隐隐作痛。虽然他吃了一些调理胃肠的药，却没起多大效果。

后来，一些同事来探病，买了一袋番石榴给他。其中有人随口说了一句：“人家说多吃番石榴会便秘，现在你拉肚子，不妨多吃几个，说不定马上会好……”

说者无心，听者有意。他一下子吃了两三个，结果第二天，腹泻症状真的有所减轻，甚至不泻了。

“吃番石榴治腹泻？”他自己也不太相信，“或许只是病程已经自然过去。并不是番石榴起作用吧？”

带皮吃番石榴，收敛又抑菌

番石榴味甘、微酸、涩，能生津止渴，其中含有大量的鞣酸，可起到收涩止泻的作用。

但要注意，吃番石榴时一定要连皮吃，因果皮除有收敛作用外，还可抑制痢疾杆菌、大肠杆菌等生长。

除了生吃，我们也可取一个新鲜番石榴（以酸一点的为好），将其切成块，捣烂绞取汁液，一次喝完，一天数次。

有相同作用的其他水果

一般情况下，若出现急性腹泻，尤其是怀疑食物中毒、急性传染病等原因时，首先应到医院就诊，查明原因，再对症治疗。刘于一些慢性腹泻，病程已久，症状较轻，或急性腹泻以后却迟迟未好转的人，则可尝试一下饮食疗法。

其实，除了番石榴，还有很多水果也具有收敛止泻作用，如苹果、荔枝等。下面我们对苹果做一下介绍。

苹果中含有的大量有机酸如鞣酸等成分，具有很好的收敛止泻作用，而果胶、纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，能抑制、清除细菌和毒素。

不过，苹果对胃肠的调节是双向的。生吃新鲜苹果能通便，而煮熟的苹果才能起到止泻作用。

我们可将两个苹果切成小块，煮5～10分钟，待稍凉后再食用，平均每日两三次。

但要注意，吃煮熟的苹果时，不宜加糖调味，否则会加重腹泻。

对于小儿水泻、久泻，属于脾虚者，可用勺子将苹果刮成泥，炖熟后每日吃3次，每次100克左右（一岁以下婴儿，每次吃50克，每日两三次）。此外，也可用两个苹果，加入三碗水，煎煮成两碗（汁浓点较好），每天分数次喝完。

对于肠功能紊乱所致的腹泻，可把一个苹果（带皮）切成几块，用小火煮烂，连果带汤，每天早晚各吃一次。

要注意，若为感染性腹泻，则不宜使用此方法。

此外，我们也可以在空腹时，用温水调服苹果干粉（每次15克），每日两三次，效果也不错。