幸福和快乐是我们生活中最主要的追求。每个人的幸福观念是不可能一样的。但是为什么那么多的人都认为自己的生活毫无幸福可言呢？

七种不幸福的因素 你占了几个

人人追求幸福，但不一定人人都能获得幸福。你的想法和习惯，可能就是不快乐的罪魁祸首。美国“正念生活”网总结了最容易导致“不幸福”的几种心态，提醒我们注意。

总是追求完美。

超人的标准、高高的期望值，会让幸福变得可望不可及。想想“完美”所要付出的代价，及时告诉自己，只要尽力了就可以了。

负面环境的影响。

如果交往的人、听到看到的消息都是悲观的，消极的环境会让你的生活也充满痛苦、限制。不如多花点时间与“阳光”的人聊聊天，看看振奋人心的书籍，让自己心情舒畅。

沉浸于往昔或未来。

活在过去的回忆里、或不断为将来担忧，只会错失眼前的美好。最好专注于那些眼前的事情，比如每一项工作、每一顿晚餐等，如果走神了就深呼吸几次，把自己拉回来。

不停地攀比。

不断地与别人比房子、车子、工作、名气……只会伤到自尊。用友善、宽容的心对待周围的人和自己，满意和自信将不求自来，生活也会充满惊喜。

爱钻牛角尖。

对任何细节都不肯放过，只会让自己深陷纠结、痛苦之中。不如换种解决思路、或者干脆把它暂时放到一边，先做一些能释放压力的活动，回头再看棘手的事，也许根本不是问题。

过分在意别人的看法。

总觉得别人针对自己，会让你变得畏首畏尾。其实别人真的不太在乎你做了什么，将注意力转移到身边的人和事上，才能提高自尊心、轻松生活。

生活太复杂。

快节奏的生活，让你像陀螺一样不敢停歇。试着一段时间只做一件事，只把最重要的2-3件事列入任务清单，少些猜疑。简单的习惯，会让生活简约自由。

把缺点变成优点

先讲一个故事：有一个国王，瞎了一只眼睛、还瘸了一条腿，长得十分丑陋。有一天，他召集画师来为他画像。第一个画师弄虚作假，画了一个不瞎不瘸不丑、威严无比的国王，国王一看便很生气;第二个画师只得照实把国王的缺点都画出来，结果惹得国王更生气了。轮到第三个画师，画了一幅国王狩猎图：只见国王一条腿蹲在地上，睁着一只眼、闭着一只眼，正在举枪瞄准。多么巧妙的一幅画！国王惊叹不已，赏给第三个画师千两黄金。

优点和缺点总是同时存在的，可它们的呈现需要参照物。聪明的人不但能清醒地认识它们，往往还能把缺点变成优点，巧妙地展现出来。某种情况下的缺点，换一个场景中可能就是优点了。比如一个说话大嗓门的人，在嘈杂的地方、或是需要找人的时候，就能很好地发挥作用。

美国内布拉斯加大学的一项研究还显示，“坏性格”甚至可能激发一些特殊才能。比如性格多疑的人，虽难以被他人接受，但他们观察细致、三思而后行，在从事一些繁琐任务时，往往相当出色。天生攻击性强的人，虽然为人鲁莽、爱惹麻烦，但最容易调动积极情绪，适合打头炮，当一名攻关的“开路先锋”。依赖性的人，有些缺乏进取心，但他们作为助手却会让人觉得非常贴心，有助于增强凝聚力。

学会审视自己，打破思维常规，就能像美丽的凤凰那样，总是昂首挺胸地展示着绚烂的羽毛，让所有的人忘记，它还有一双丑陋的脚。

揭秘哪种女人最易给男人幸福感

“三十而立”意思指人30岁应该成家立业，有所作为，能坦然地面对一切困难了。

“七年之痒”通俗说法是感情中的一个转折点，结婚久了，新鲜感丧失。于是，的疲惫或厌倦使婚姻进入了“瓶颈”，如果无法选择有效的方法，婚姻可能会终结。

试问：而立之年后的男人，会对婚姻与幸福有怎样的看法呢？

在我看来，能娶着一个好媳妇才是男人一生中最大的福气。

“好媳妇”、“好女人”，其实是一很含糊的提法，每个男人心中又如何来界定这一“好”，的确各有标准，争议千万，恐怕唯有大众笼统地认同：“适合的才是最好的”。

一、忆当初真并不知道为嘛要娶媳妇。

一直以来，自认为还不算傻瓜，可就是想不通当年为什么会娶媳妇。坦率讲恋爱时真的喜欢过很多女孩子，所谓爱与被爱都有，似乎同所有人一样努力过，兴奋过、郁闷过、哭泣过。很可惜，好像注定都不可能同初恋有着完美的结局。显然，结婚与恋爱有所不同的，是“条件关系”？或许根本就没有关系。反正，结婚的那个人，并不一定是所爱的;相思的又不可能长久的生活在一起。由此，很多人便在N次搞对象过程中便迷惑地娶着了媳妇，却并不清楚结婚为嘛？是为了替父母完成任务吗？还是随波逐流、“盲目从众”？

二、结婚后并不知道日子怎样过。

好日子应当说是两口子好好磨出来地。哪个女人也不是天生会“持家”，当然，做闺女时家教好的媳妇进步会快些，而好吃懒做的女人压根就“败家”。“穷日子过富”跟“富日子过穷”很大程度上同女人的理财习惯有关。比方说，有媳妇就那点出息，家里有面天天面，有米顿顿米，难道真就不会搭配着吃吗？男人岂能不遭罪！建议部分女人埋怨男人“捞的少”时，还需惦量一下是否“花的多”。在“节源”与“开流”的问题上，只能提倡没有“开流”的本事，就要学着“节源”，过日子特别忌讳“得过且过”。好日子并不是“今朝有酒今朝醉，明儿没钱喝冷水”。

三、女人容易被宠坏。

几乎所有女人都潜伏着一类惰性——“依靠”，男人自然就是一副肩膀。很多时候，在没有男人宠爱的情况下，女人还时常习惯性的自宠，真担心有些女人被宠坏。靠天靠地不如靠自己，女人需自立其实很关键。

四、每个男人都自私。

吃着碗里想着锅里，是所有男人的通病，相对成家后的女人这方面却有所自我约束。谈及出轨，不论何种因素，都是对婚姻的不负责任。每个男人都自私，在外想着法子大鱼大肉，却不允许老婆在家偷喝一口汤，其实很多女人蛮自律。

总之，能娶着一个好媳妇才是男人一生的福气。

结语：阻止你获得幸福感的原因是不是已经找到了，赶快对症下药让自己改掉这一切吧！(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.06，作者：何笑笑，蓝燕平，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表若悠网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。