老陈没退休的时候一直盼着退休，可以享享清闲，但是退休之后他却觉得生活空荡荡的，整天不知做什么才好，心里总有一种失落感，爱发牢骚，经常为了一点小事生闷气，还一个劲儿地嫌“世态炎凉”。

原来乐观开朗、身子硬朗、腿脚灵活的老秦也是在退休之后才发觉，赋闲的日子并不好过。自从退了休，他变得沉默寡言，心神不宁、寝食不安，身体也每况愈下，才过半年时间，他就变得老态龙钟，整天不是头疼就是脑热。老秦看着从医院买回来的一堆药就心烦，因为哪一种药都治不了他的心病。

生活中像老陈、老秦这样的老年人很多，其实，他们的身体没有什么大病，而是“退休综合征”在作怪。“退休综合征”是指离、退休老年人在退休后对环境适应不良而引起的多种心理障碍和身心功能失调的综合症。这并不是每个老年人的必然现象，只要科学安排健康的退休生活，坦然乐观地面对退休现实，是完全可以避免或治愈“退休综合症”的。

从社会心理学的观点来看，这主要是因为一些离退休老人不能很好地进行“角色转换”，即不能很快地从“工作状态”转换到“休闲状态”。特别是有的离退休老人原本在“人生大舞台”上演主角，一下子不演了，清闲了，就受不了了。其实，这又何必呢？美国前总统卡特说，退休就是“从法定义务中解放出来，最好的年华就是退休之后。”

“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”老年人应学会科学安排离退休后的生活，发挥余热，继续为社会做出贡献，平时注意运动保健，防止疾病，学会不断丰富自己的晚年生活，适当参加一些社交活动，多与同龄人交往交流，保持良好的精神状态。另外，每个家庭成员也应多关心老人，体贴老人，让老人感受到家庭的幸福和欢乐，安享幸福的晚年。