生活节奏的加快，使人们的心理压力越来越大，尤其是交往方面的心理障碍越来越多。如何消除这些交往中的不良心理，首先就要了解人们在交往过程中存在着哪些不良心理，然后再对症下药。

人们在交往过程中存在的不良心理主要有：1.自我中心心理。这种心理往往把自我目的的实现、自我利益的满足放在第一位，不顾别人的评价和要求。2.不相容心理。这种心理往往对与自己观点和言行举止不一致的人，产生心理抗拒，懒得交往。3.羞怯心理。有些人有交往的愿望但却没有交往的勇气，缺乏自信心。4.角色困惑心理。这种人在与人交往中，不知自己扮演一个什么样的角色，交往中不能按照自己所扮演的角色为人处事，使人感到苦恼，而且无所适从。5.孤僻、干涉癖心理。这种人孤芳自赏，自命清高，而且还爱打听、传播、干预别人的私事和秘密。这些交往中的不良心理常使人产生焦虑、抑郁、恐惧、自卑、苦恼等心理障碍和不良情绪，容易被人疏远，得不到他人的支持和帮助，甚至失去对生活的信心，对人的身心健康产生很大的负面影响。

消除交往中的不良心理，提高交往能力的方法很多，这里介绍一种基本的方法供您参考。第一，深入了解别人。不要低估任何人的价值，俗话说尺有所短，寸有所长，每个人都有长处和短处，必须用积极的态度对待每一个人，这样才能得到对方的理解和尊重。第二，注意修身养性。平时不仅要注意自己的品质、人格和作风修养，还要注意小节，信守承诺，诚恳正直，善于道歉，这样你才能够以人格魅力征服别人，增强自己的亲和力。第三，要善于沟通。沟通是提高交往能力的主要渠道。即使是一个微笑、一个请坐、倒一杯茶水，都会使对方对你产生兴趣，取得意想不到的收获。

总之，交往就像一种回声，你送出去什么就返回什么，你帮的人越多，你得到的就越多。奉献和索取同样重要，当你明白这个道理后，朋友就会遍天下。