心理健康与长寿是一对好朋友，一个人的身体状况受其心理和精神状态所影响，有50%的疾病是由心理和精神方面引起的。

保持心理健康应做到以下几点：

1、多与他人交流，切忌将自己闭锁起来。

2、面对生活，做你力所能及的事情，不应抱不切实际的幻想。

3、改善同他人的关系，坦荡地指出他人的缺点，而不把他人的过失记恨在心，也不要让相互关系中的不协调因素影响相互间的接触。

4、生活中遇到不愉快的事情时要冷静对待，切忌因区区小事而勃然大怒。许多非原则问题往往是忍一步海阔天空，让三分风清云淡，没有必要大动肝火，怒发冲冠。

5、开阔你的兴趣。当你做某些事失败时，不妨通过其它兴趣来恢复自信心。

6、允许他人比你更成功，更有能力。要明白在各种努力中，你所选择的并不一定是最好的。

7、记住：生活的路很长，既要有长期目标，又要认认真真、脚踏实地地度过每一天。