"冷暴力"的概念最先出现在婚姻家庭中，但是现在这一概念已经蔓延到职场中，被称之为"职场冷遇到冷暴力，大多是有苦说不出来。暴力"。 所谓"职场冷暴力"即指上司或群体用非暴力的方式刺激对方，致使一方或多方心灵受到严重伤害的行为。其主要体现在让人长期饱受讥讽、漠视甚至于停止日常工作等刺激，使人在心理上压抑、郁闷。

如何应对职场生活中的冷暴力？

职场“冷暴力”主要有几种？

1、因个人情绪变化而导致的冷暴力

当一个人心情不好的时候，可能会将情绪传递给他人，引起他人的不悦，严重的会影响他人的情绪及心态。

2、因心态而导致的冷暴力

消极的人，抱怨比较多，抱怨是一种负能量，对他人可能会有影响。

3、因性格而导致的冷暴力

内向的人，压抑的人，因为有话不一定会说，放在心里，一不小心就可能会出现不舒服而导致冷暴力。

4、特殊人员造成的冷暴力

大龄单身青年、家中有较大牵挂的员工、苦难较多的员工如果引导不好，有可能负面的情绪较多，从而影响他人。

5、因个人习惯而导致的冷暴力

有的人喜欢争论，咄咄逼人，这种人容易导致他人的不悦，容易让别人难受。

6、因人生观、价值观的不同而导致的冷暴力

7、员工士气不高导致的冷暴力

企业经营不顺等原因导致员工士气低落，于是企业中到处都是负面情绪，很多员工已经麻木，如果有部分员工是积极的话，那么这种冷暴力对他们的影响是致命的。

如何面对职场冷暴力？

1、为人低调一些

无论是来自上司还是同事的“冷暴力”，增强自身“免疫力”也是非常关键的。职场人士在提高自身业务能力的同时为人要低调一些，太过张扬的性格容易引起他人反感。

2、提升职场专业性

要尽量培养自己豁达开朗、乐观幽默的个性，不要将同事的不良情绪统统认为是针对自己。工作中提升自己的职业素养十分重要，因为同事只是为工作目标走到一起的工作伙伴，不必奢望过多。职场中“冷暴力”也许难以避免，但是只要用理智的心态看事情，多与上司和同事沟通交流，适时地表明自己的态度，相信能给自己的职场之路避开许多“暴力”的障碍。

这种状况包含一个重要问题，就是企业文化，或者是某一部门的文化与你的行为模式、待人处事的方式不合。此时你要好好思考真正的矛盾在哪里，是环境不适合?还是工作岗位本身就不适合?如果情况持续无法改善，就需要重新考虑进行职业定位并更换平台了。

3、要有耐心

积极应对的人，应该学会分析事件的来龙去脉，认识到自己可以改变什么，考虑多种变通方法等。如果一个新人感觉自己遭遇了职场软暴力，一定要有耐心，并以谦虚的心态向老员工学习，积极做好本职工作，但切忌争强好胜。

在职场上打拼，会遇到各种各样的问题，首先要有一个沉着、平稳的心态去面对，才能处理问题。做好自己的职业规划，在最擅长的领域把工作做“高调”，做人尽量低调，工作态度上再谦虚几分，哪个老板不喜欢这样的员工?远离职场冷暴力，从提升自我开始。