提起乳房胀痛，相信很多女性朋友们都不太陌生，尤其是在每月那特殊时期，很容易出现乳房胀痛的情况，那么大家知道女人一到月经期这里就容易胀痛是怎么回事呢？乳房胀痛应该怎么办呢？怎样能够预防乳房胀痛呢？

女人一到月经期这羞人部位就会涨痛

女性的两只“咪咪”(乳房)不仅仅具有哺育后代，以及展现女性身材之美的作用，它还是女性健康疾病，或生理变化的指示表。

“咪咪”的感觉异常或大小改变，可能提示以下问题。

“咪咪”胀痛

“咪咪”胀痛常见于女性体内激素波动或者乳房水钠潴留两种情况，常见原因有以下3种。

“姨妈”光顾之前

有些妹子在“姨妈”到来之前会有明显的乳房胀满、发硬或者压痛感觉，其实是激素在作怪。

女生每个月都会有一次排卵，之后体内的雌激素和孕激素水平会随即上升，致使子宫内膜增厚、水肿，乳腺组织增生和乳腺间组织水肿。这是为孕育新生命做准备的重要时期，也是导致女生“咪咪”胀痛的姨妈前期。

如果排出的卵子没有成功授精，“准备好”的子宫内膜会自然脱落、流出，形成“姨妈”，雌激素和孕激素水平也会随之下降，乳房胀痛感消失。

乳腺与子宫一样，呈周期性变化，经前7~10天，是乳腺腺体增生期，此时，雄激素和孕激素分泌增加，抗利尿激素功能十分活跃，醛固酮分泌变多，乳腺管扩张，上皮细胞增生肥大，从而导致胸部胀痛。月经前的生理性胸部胀痛，会随着月经期的到来而自动消失。

病理性胀痛

如果随着月经期的推进，胸部胀痛没有得到任何缓解，并且乳房自检感觉又包块，那么也有可能是患上了乳腺增生。乳腺增生主要源于内分泌失调，直接表现是黄体素分泌减少，雌激素分泌相对较多。病理性的胸部胀痛应该及时去医院检查和诊治。

胸部胀痛警惕什么疾病

如果月经来临前胸部胀痛比较厉害，这需要警惕乳腺增生这种疾病，此病不但能够导致乳房出现疼痛，同时还能够诱发乳房肿块的出现。

胸部胀痛调理

常常按摩乳房

轻轻按摩乳房，能够帮助胸部过量体液回到淋巴系统。按摩时，先将按摩油涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，呈一个硬币大小的圆圈，然后用手将乳房压入再弹起，有助于预防和缓解乳房不适。

热敷

热敷是一种比较有效的调节经期不适的方法，热敷法主要有热水袋贴敷，洗热水澡，通过热敷法可以消除胸部不适。

自检法

重视自我检查也是消除胸部不适的重要方法。洗澡后裸身站在镜子前，双手叉腰，从镜子中观察两侧乳房的皮肤有无异常，乳头是否有无内陷，然后四指并拢，伸开按压乳腺的每个部位，检查有无肿块。手法须轻柔。

怀孕

前面提到，女生为孕育新生命做准备时，体内激素的波动可导致子宫内膜增厚以及乳腺增生。而如果所排出的卵子成功授精、怀孕，则整个孕期不会有出现“姨妈”和激素水平回落。

所以孕期的乳房胀痛感和“姨妈”前期类似，随着怀孕进程的推移，罩杯和乳晕也会有明显增大。

咖啡或盐分摄入过多

盐分：盐分摄入过多，可导致钠离子潴留在细胞外而引起组织水肿，也是乳房胀痛发生的重要原因。少吃薯条、薯片、饼干等精加工食品，多摄入天然蔬果，有助于快速缓解症状。

咖啡：咖啡因可导致女性乳房内的血管扩张、肿胀，从而使女性出现乳房坠胀感。

一项研究结果显示，遭受乳房胀痛困扰的女性戒掉咖啡因后，61%的人症状得到缓解。如果你也有这样的烦恼，不妨一试。

“咪咪”瘙痒

有时出门在外，突如其来地“咪咪”瘙痒让很多姑娘们既尴尬又难受，挠也不是，不挠也不是。为什么会这么痒呢？

因为你需要洗内衣了。

长时间没有清洗，或者没有清洗干净的内衣上堆积着大量汗液和细菌，它们会刺激“咪咪”皮肤、引起感染，进而导致“咪咪”瘙痒。

另外，选内衣时，要注意其尺寸和款式要和“咪咪”的大小及形状相当，否则也会造成疼痛或者不适。

“咪咪”变小了

“哪都没瘦，光瘦胸了！”很多减肥成效不大的妹子都会这样自嘲，但其实这并不是一句玩笑话。

挺拔傲人的“咪咪”由乳腺组织和脂肪共同撑起，这就意味着，你所有的减脂努力，都会立刻在在“咪咪”上显现出来——其尺寸随着脂肪含量的减少而不断缩小。同样，“咪咪”也会随着体重和体脂的增加而有所增大。

而乳房内脂肪含量越高，这种变化也就越明显。

不过也不用沮丧。为了在减肥减脂的同时最大程度地维持“咪咪”的傲人尺寸，建议如下。

避免过度节食，不要忽胖忽瘦：身体忽胖忽瘦，“咪咪”忽大忽小会加速胸下垂。

锻炼胸部肌肉：锻炼胸肌虽然无法直接改变“咪咪”的大小，但胸部肌肉含量增加以及力量增大会给双乳以强有力的支撑，使其看上去更加坚挺迷人。

女性一月一到的“月经”，除了痛外，其实还有许多恼人的症状伴随着一同“到访”，头痛、腹泻、恶心、呕吐……这是不是正常现象？为什么人无我有？是否需 要治疗？门诊经常碰到女性询问相关问题。其实月经期伴随的症状非常多，人与人间各自不同，处理的方法也不尽相同。

月经期腹泻

若不严重，注意调理不需治疗

有的女性在来月经那几天就会拉肚子，个别人还会伴有恶心呕吐的症状。其实，这都是激素惹的祸。临床上出现经期腹泻的患者多半也有痛经的困扰。

陈小平解释，一般月经期腹泻的情况并不严重，症状很快随着月经的结束而消失。如果没有对生活造成较大影响，那么并不需要特别治疗。但如果感觉非常不舒 服，也可以到医院就诊，通过药物调理痛经及腹泻的问题。建议女性在月经期间一定要注意饮食，避免进食生冷或辛辣的食物。多喝热水，多休息，注意肚子的保 暖。可以适当吃一些红枣、桂圆等补气血的食物。

月经期乳房胀痛

建议检查乳腺彩超，可尝试中药调理，缓解症状，通过内服外治帮助缓解症状。

月经期乳房胀痛属于比较多见的症状，到门诊咨询的女性也很多。更多发生在即将行经的前几天，月经来潮后自然消失。这可能与乳腺增生有关系，也有可能是我 们所说的“黄体功能不足”，孕酮水平下降所致。其实大部分乳房胀痛，都可能跟卵巢激素分泌的波动有关系，孕激素的变化可能诱发症状。

结语：经期一旦出现胸部胀痛的现象不要掉以轻心，搞清楚究竟是怎么一回事，是什么原因所导致的，最好能够对症下药，这样才最重要，上文中给大家介绍了一些，希望大家能够慎重以待，搞清楚究竟咋回事。关爱身体，要记得从小事开始。