不知道有没有朋友有张嘴睡觉的习惯，有的时候可能就是一种无意识的行为，但是张嘴睡觉的危害也是很多的哦，经常这样的话是很容易得病的，还有人会问张嘴睡觉会变丑吗？下面我们就来了解下，为什么这地方张得太开容易生病吧。

但是！睡觉的时候嘴闭紧才是安全的！

一般来说，健康的孩子很少会用嘴巴呼吸，一旦出现用嘴巴呼吸的现象，多数是某些原因导致鼻腔不通。

最近天气炎热，加上许多场所空调温度较低，一不小心就容易感冒，免疫系统发育还不完善的孩子更容易中招。

如果说感冒导致鼻塞，睡觉时张着嘴巴呼吸，这还好理解。为什么感冒好了以后，孩子睡觉还是张着嘴巴呢？

孩子患上感冒，出现上呼吸道感染，一些活跃的免疫器官，例如扁桃体、腺样体等就会遭受病毒、细菌的感染而发炎，继而出现肿大。

尤其是孩子的扁桃体、腺样体占气道的比列比成人大一些，一旦发炎肿大后，容易堵塞后鼻孔而造成鼻塞。

如果是偶发的感冒，当感冒症状消失后，扁桃体和腺样体的肿大就会慢慢恢复。但若感冒反复发作，就可能会使扁桃体和腺样体长期处于肥大状态，很难消肿，继而导致长期堵塞后鼻孔，影响孩子正常的呼吸。

长期张嘴呼吸无疑会影响睡眠，还可能造成大脑缺氧，影响智力发育。用嘴呼吸和用鼻呼吸是两种机制，外在原因迫使孩子长期用嘴呼吸，很容易形成习惯。

如果发现孩子感冒痊愈后还长时间出现张口呼吸的情况，一定不能大意，尽快带孩子就医。

生活中张着嘴睡觉的人

一开始可能是由于鼻子不通气，或者用鼻子呼吸比较困难，所以睡觉的时候无意识的就通过嘴巴开始呼吸。以后慢慢的养成了这个习惯。

但是张着嘴巴睡觉严格说起来是很危险的事情。夏天蚊虫比较多，不注意的时候他们容易跑进你的嘴巴里。如果是无毒的蚊虫，那么最多容易让人感觉很恶心，但是如果是有毒的蚊虫，直接通过嘴巴进入身体内部，是容易让人产生生命危险的。

最经典的一幕就是段誉在无量山吞吃了莽梏朱蛤，然后才有了一身丰厚内里，再加一身百毒不侵。

但是现实生活中这是不可能存在的，所以睡觉的时候最重要的还是闭紧嘴巴为好，不然乱七八糟的东西直接进到你的嘴巴里，到时得哭死，还得十天半月吃不下饭。

睡觉的时候也容易疑神疑鬼的，总以为什么东西进入你的身体。真是对身心健康容易造成伤害。

张着嘴巴睡觉，容易吸收到有害物质

虽然我们可以通过皮肤、嘴巴、鼻子进行呼吸。但是嘴巴是在鼻子堵塞的前提下在用一用的。

现在空气越来越不好，很明显的发现就是你在外面站上半天，然后擦一擦你的鼻子，你会发现纸巾上出现黑黑的物质，那是因为鼻子里面的绒毛将部分有害物质给过滤下来了。

但是嘴巴是没有那个过滤的绒毛的。通过嘴巴呼吸，会直接的将有害物质吸进肺部，有害物质就会堆积在肺部，时间长久会让肺部出现问题。

张着嘴巴睡觉，容易感觉干渴

我们口腔内壁由于唾液的分泌，通常情况下是比较湿润的所在。但是你张嘴睡觉，外部比较干燥的空气进入口腔内壁，被直接呼吸进肺部。

这样会造成从舌头，到气管，最后到肺部都会感觉比较干燥，特别想喝水湿润湿润。但是起来喝完水之后没过多久，又会感觉非常的饥渴难耐。

这样时间长久，你会感觉非常想上测试，会频繁的起夜。这样不仅对你的泌尿系统不好，还影响你的睡眠。

所以日常生活中，你在午休或者夜晚睡眠的时候，一定要记得闭着嘴睡觉，不然容易造成危害。

张着嘴睡觉的人还有可能越来越丑

最近，网上盛传一个说法：“张着嘴睡觉的人，会越长越丑”。这个说法是有道理的，只不过不是因为张嘴睡觉而变丑，而导致张嘴睡觉的原因，同时能使人变丑。

那么，是什么导致张嘴睡觉的呢？是因为有一个类似扁桃体的东西，长得太大了，堵塞了呼吸道，张嘴睡觉是为了便于用嘴呼吸，这种变丑，在医学上称为“腺样体面容”。

这个东西就是“腺样体”，通俗一点讲就是咽扁桃体。正常的咽扁桃体，到人长到六岁的时候，发育到最大，之后逐渐开始退化。

如果孩子小时候，腺样体因为反复发炎，炎症的反复刺激就会发生病理性增生、肥大，因为孩子的鼻咽部比较狭小，腺样体肥大时，影响了鼻子的换气，所以只能靠嘴张口呼吸。

如果长此以往的张嘴呼吸，特别是夜晚睡眠的时候，更容易张嘴，呼吸的气流不断冲击硬腭，就会使硬腭变形，向上高出来。

久而久之，就影响了面部的发育，这种情况一般出现在孩子时期，一个是腺样体的问题，一个是孩子的骨骼结构还稚嫩，更容易改变，如果不是因为呼吸不畅。

就算有张嘴呼吸，也只是偶然的，但被腺样体堵住呼吸道的孩子，却是必然的，长期的，这样的上唇是短厚而翘起的，下颌骨下垂，鼻唇沟消失，硬腭高拱，牙齿排列不整齐，而且上切牙突出，鼻中隔扁曲，面部的肌肉也因为结构的变化而不易活动。

比别的孩子缺乏表情，看上去很呆板，极端的时候很像是猪八戒，自然是越变越丑了。所以，如果不想变丑，不是强制着闭嘴睡觉能解决的。

而是针对肥大的腺样体治疗，孩子才可能自然而然地不再张嘴睡觉了，面容也会逐渐恢复到正常。

其实，腺样体肥大引起的，不光是面容变丑的问题，腺样体肥大的孩子，其实一直处于缺氧状态，所以他们会上课不专心，精神萎靡、甚至抱怨头痛头晕，记忆力不好、反应迟钝，还会在睡觉时打呼噜，这个时候就一定要治疗了，否则，不光是变丑的问题，孩子还会不长个。

因为缺氧影响了脑子的功能，和孩子身高直接相关的“生长激素的分泌也会减少，身高甚至智力都会深受其害。之前曾经有一对双胞胎，姐姐比妹妹矮很多，整个处于发育不良状态。

究其原因就是腺样体肥大，妹妹从很小的时候就打呼噜，家长只觉得好笑，从来没想到这是病，需要就医，因此贻误了妹妹的身体发育。

腺样体摘除的手术现在已经非常成熟，全过程不超过十五分钟，治疗起来已经很简单了，关键是家长能及时意识到，尽早到五官科就诊。

张嘴睡觉的坏处

1、龅牙或者牙齿排列不整齐

睡觉时长期的张口呼吸，会导致幼儿上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴。

2、增加感染病毒、细菌的几率

空气中存在着大量的灰尘、病菌，俗话说“病从口入”，一旦使用嘴巴进行呼吸，这些病菌就会增加生病的几率。

3、引发口腔疾病

鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病。

4、食欲降低

鼻腔的嗅觉功能可增进食欲，辅助消化，长期的口呼吸将会鼻腔的这个功能，进而影响人的食欲。

5、影响睡眠质量

一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢的影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息。

6、预防鼻炎、扁桃体炎

有些人可能在无意识的情况下用嘴呼吸，这时候就该注意是否有鼻炎、扁桃体炎。

结语：千万不要认为睡觉的时候张着嘴巴睡觉不是什么事，其中蕴含的东西可多了，甚至会导致一些疾病，本文中为大家介绍了一些相关内容，相信大家看了之后应该也能有所了解了，一定要注意避免这类事情的发生，不然最后受到疾病困扰的只会是自己。